朝野裕一2019年3月20日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ:2〜ハードルを下げる運動に抵抗感をもつあなたに向けてのメッセージ第2弾です。 今日は、 運動が必要なことは重々承知の上で、正直運動はあまり好きではない・ 不得意と感じているあなたに向けて、その抵抗感にどう対するかです。 抵抗感をハードルにたとえてお話ししています。 おそらく、...
朝野裕一2019年3月19日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ〜ハードルをなくす/意識しない運動やエクササイズへの抵抗感=ハードルに関してここのところ 書いてきました。 しつこいようですが、 あらためて運動・エクササイズ・トレーニングなどに抵抗感をもつ あなたへのメッセージ?!を書き連ねてみようと思います。 抵抗感=ハードルをどう扱うか、捉えるか、感じるか、...
朝野裕一2019年3月12日3 分運動・エクササイズのハードルを超えて運動・エクササイズを習慣的に行うことはそれ自体とても高いハードル に見えます。 でもよくよく考えてみると、人はハードルが少々高かろうとやりたい! と思ったり、なりたい!と強く感じたりすることには、挑戦できます。 逆に考えれば、...
朝野裕一2019年3月11日5 分運動・エクササイズへのハードル運動をすること、エクササイズ!というと、あなたにはハードルが高い と感じるでしょうか? ここでは必ずしも高いハードルではないとか、少々サボりながらでも いいじゃないですかなどと言って、少しでもハードルの高さをまず下げ て運動に取り組んでもらおうと思っていました。...